26 jul. 2017

XXIV TRIATLON PALMACES: NADA FUE COMO ESPERABA

Un año más volvemos a estar en la línea de salida de uno de los triatlones más emblemáticos de España no solo por su recorrido sino por la calidad de la organización y el cariño que este pueblo transmite por dicho triatlón.


Llegábamos bien entrenados y con ganas de mejorar en cada uno de los 3 segmentos: natación, ciclismo y carrera a pie. Poco a poco este año vamos mejorando los tiempos y tras el esfuerzo de las últimas semanas tocaba ver lo que el cuerpo había asimilado.


Lo que uno a veces no tiene en cuenta en la ecuación son las variables externas que hacen que todo lo planificado cambie en cuestión de segundos.
Hacia 15 días me veía en un quirófano con anestesia general. La intervención me dejo más fuera de juego de lo que yo pensaba y me costó recuperarme. La verdad es que viendo la calidad de los entrenamientos, estaba optimista de poderme poner en modo competición. Pero no, una cosa es que el cuerpo esté para entrenar y otra para el estrés de competir.


La natación fue con neopreno, cosa que se agradece y que siempre da un puntito de confianza. Quería mejorar tiempo y salí con ganas pero a los pocos metros vi que el cuerpo no iba. Deje de pensar en eso y solo me centré en seguir con buen ritmo y no perderme mucho. Siguiendo pies llegué a la primera boya de giro pero veía que las fuerzas se me escapaban. Salí como con una losa a por la bici.


Me tome la T1 con tranquilidad, intentado bajar pulsaciones que iban como caballos de vapor y pensé que en el segmento ciclista me repondría. Me repetía una y otra vez, recuerda vamos a hacer un buen segmento de bici!!! IMPOSIBLE. No podía por más que lo intentaba. No conseguía coger ritmo de competición. Intentaba hidratarme, tírarme agua por la cabeza y hasta comerme una barrita que deseché porque me venían arcadas.


Una ya se ha visto en estas cosas y la tarde pintaba que muy muy mal. Pensé en abandonar, me dolía la cabeza y mi pulso iba fatal pero a la vez pensaba:” Bueno esta semana la hemos planificado para competir así que por lo menos tomatelo como un entrenamiento de calidad”. Además sino me iba a tocar esperar a David un buen rato.
Así con esa “calidad” hice la bici, adiós a mi planificación inicial. Ahora el objetivo era sobrevivir.


Llegué a la T2 muerta, exhausta y con ganas de meterme en un agujero. Pero me puse las zapatillas y me dije”venga que a lo mejor esto cambia”. Ahora en la distancia pienso, estamos “grillados” de verdad que a veces perdemos la percepción de la realidad, ¿cómo iba esa situación a mejorar?


Empieza la carrera a pie. La cosa no fue a mejor sino a mucho peor. No tarde ni un minuto en darme cuenta que me iba a arrastrar. No conseguía coger ritmo, el pulso altísimo y cada vez más off. Aguante una vuelta y vi a David. Me animó y me dijo que la cosa cambiaría. Al final aguanté. Aguanté por la gente de mi ex club que me animaba (mil gracias), por los amigos, por no tirar la toalla y porque al menos eso que entrenaba, aunque creo que a veces es mejor parar y no someter al cuerpo a esa paliza.


Me quedo con la experiencia, no vuelvo a competir tan cerca de una intervención y con la espinita de no poder haber disfrutado de unos de los triatlón que más me motiva cada temporada.



Ahora a seguir entrenando y pensando en que a veces las variables que no contemplamos aparecen en la ecuación y te rompen la misma, pero esto es así: como la vida misma. Si fuera fácil seguro que no nos gustaría tanto.

16 jul. 2017

COMIENZA LA TEMPORADA DE TRIATLONES

Este año comienza tarde la temporada de Triatlones. La verdad es que nos apetece competir en pocas cosas. El furor de otros años de competir en muchas pruebas se ha pasado y ahora elegimos mucho donde competir.

Hacía tiempo que no repetía este triatlón pero la nueva modalidad que tiene de No Drafting la hacía interesante. Además volver a correr en casa con los ex compis del club Triatlón de Guadalajara  siempre es agradable.

La natación fue cómoda siempre me han gustado los triatlones donde se separan las mujeres de los hombres y aunque salimos cinco minutos más tarde siempre tienes que ir adelantando a triatletas pero con la seguridad de que recibes pocos golpes.

Soplaba un cálido y fuerte aire que hizo del segmento de ciclismo una prueba algo más dura de lo esperado pero a mi es uno de mis segmentos más fuertes y conseguí hacer un buen parcial. Siempre suelo ir escalando puestos en este segmento y aunque no sabía muy bien en qué posición iba sabía que poco a poco me iba posicionando en carrera.


Al bajar en laT2 veo que prácticamente nos bajamos tres chicas correr. No tenía prisa, quería coger mi ritmo de carrera. Comienza segmento de carrera a pie. Iba sin reloj así que me movía por sensaciones pero cada vuelta (este triatlón se corre a 4 vueltas) me encontraba más fuerte.


Me coloco 4ª a pie y veo que poco a poco me iba acercando a la tercera. Por detrás no había peligro así que me di la última vuelta disfrutándola, con ese punto de superación pero sin acabar exhausta.
Contenta con ese tercer puesto pero sobre todo por las sensaciones que he tenido. Siempre es un placer compartir pódium con triatletas del nivel de Zuriñe Rodriguez y de Clara Pastor.


Que buena gente hay en el mundo del triatlón.

Seguimos camino a nuestro objetivo del año.

28 may. 2017

DE MADRID AL CIELO: UN MARATÓN QUE NUNCA OLVIDARÉ

El Maratón de Madrid nunca entro en mis planes pero este año quería conseguir marca para poder acceder al Maratón de Boston 2018. No quedaba más remedio que buscarse un Maratón antes de que comenzara la época de triatlones y conseguir la marca acreditada.

La idea había sido conseguirlo en el Maratón de Valencia 2016, el cual preparé a conciencia pero en el que tuve que retirarme en el kilómetro 28 por problemas de “chicas”.


Llegué al maratón de Madrid con un claro objetivo, hacer 3:25 para asegurarme entrar nada más abrirse las inscripciones de Boston 2018. Tenía la mejor liebre: David el cual llevaba completamente controlado el Maratón, kilómetro a kilómetro. Yo solo me tenía que preocupar de una cosa: correr.


Empezamos el maratón con la compañía de un maestro de las carreras: Beni al cual le debo mucho de lo aprendido en el día a día. Ellos me fueron regulando desde el primer momento porque las piernas se iban solas.


Llegamos a Plaza Castilla sin darnos cuenta y con la sensación de que el cuerpo solo quería corre más rápido. Hay nos separamos de Beni, íbamos cada vez más rápido pero con cabeza (esa la ponía David).


Según pasaban los kilómetros, la cosa iba a mejor. El ambiente del Maratón en tu ciudad es único. La gente animaba un montón y el correr por las calles de una ciudad tan bonita como Madrid hacia el resto.


Antes de llegar a la Casa de Campo hicimos un trato, si entraba fuerte, David me prometió que podía marcar mi ritmo a partir de ese punto. Y así fue.

Es cierto que al entrar en la Casa de Campo empezó un fuerte dolor en la pierna que iba subiendo hasta llegar al psoas. La cosa pintaba mal pero el dolor se relajaba con las cuestas y justo empezaba el verdadero Maratón al salir de la casa de Campo con muchas cuestas: así que tuve suerte hasta en eso.

En el kilómetro 28 se nos unió Quique un compi de fatigas del grupo del Retiro. Gracias a que en el kilómetro 35 pude ponerme Réflex  el dolor empezó a ser menor y a partir de ahí dije: “vamos a dar todo lo que tenemos”.

Las sensaciones fueron cada vez a mejor, cada vez corríamos más rápido y cada vez iba disfrutando más. No sabía que  tiempo llevábamos ya que iba sin reloj pero David me decía que conseguíamos bajar de 3:25 sin problemas. Parecía mentira que llevábamos los kilómetros que llevábamos en el cuerpo. 



Además había compañeros de trabajo y de entreno por la última parte del recorrido lo que hicieron que la energía fuera a tope.
Los últimos kilómetros me los dediqué, por el esfuerzo realizado y por haber podido disfrutar de principio a fin de una carrera tan larga la cual no siempre te brinda estas oportunidades. La sonrisa no se me borro de la cara en ningún instante.

La entrada en el retiro la hice con mi medio limón, al cual le debo mucho y con dos compañeros de entrenos: Quique y Arturo, gracias compañeros. Feliz de cruzar esa meta.
Al final 3:18 pero lo que menos me importo fue el tiempo. El objetivo se consiguió de sobra: ”Nos vamos a Boston” y siempre quedará en mi recuerdo el poder haber corrido las calles de Madrid con una sonrisa de oreja a oreja y disfrutando de cada momento.



Gracias Madrid por haberme regalado esta oportunidad, que afortunada me siento de poderlo haber compartido paso a paso con la persona que más quiero.

28 dic. 2016

2016: EL AÑO DE LA DESCONEXIÓN

El año 2016 ha sido muy extraño. Quizá estaba cansada de la temporada anterior y mi cuerpo y mente me pedían un “año sabático”.

Lo dediqué a hacer pruebas en donde mi exigencia fuera poca. Seguí entrenando porque eso es algo prácticamente imposible de parar pero sin grandes objetivos del año.

Aproveché el año para competir en Élite en el Campeonato de España de Duatlón, fue una espinita que tenía del 2015 y está vez me apetecía mucho enfrentarte de nuevo a una prueba que dentro del nivel que tengo es un privilegio el poder estar allí. 

También participé en la contrarreloj por equipos, disfrutando con con mi nuevo club, que siempre es un aliciente.



Después del Duatlón hice alguna cosilla como la Media Maratón de Alcalá, un clásico de los últimos años en mi calendario sin más pretensión que ir sumando kilómetros y tener pequeñas excusas para no colgar las zapatillas.

De triatlones poco puedo hablar, corrí mi Pálmaces del alma con el corazón más que con el cuerpo porque en ese periodo entrené más bien poco y si ninguna planificación.



Ahí cerré la temporada de triatlones y me centré en preparar el Maratón de Valencia.

Entre medias corrí el Desfiladero de la Hermida, carrera a la que la tengo un especial cariño y en la que me dejé el pellejo para una quinta posición. 

O una carrera benéfica la cual corrí por Hamburguesa Nostra en donde tras 2 horas 47 minutos me hice con la victoria de la prueba.


Todas estas pruebas me hicieron que llegara confiada al Maratón en donde el objetivo era correr en 3 horas 15 minutos. La preparación duró desde el mes de agosto hasta noviembre y aunque fui con ganas físicas y mentales tuve que abandonar en el kilómetro 28. El ser mujer a veces te juega malas pasadas y jamás pude pensar que el ciclo menstrual podía jugarte tan mala pasada. Así que con la rabia de la retirada y el entrenamiento en las piernas decidimos ir a Málaga para quitar la espinita, espinita que se ha quedado porque suspendieron el maratón.

Ahora en la lejanía me da hasta risa pero en esos momentos hubiera estrangulado a la borrasca.

También ha habido buenos momentos en este final de año, como la Maratón por parejas que hicimos en Alcalá que nos colocó en un preciado 3º puesto.


2016 ha sido un año extraño, de descanso, desconexión y de ver competir a mi “medio limón” desde la barrera. Sin ninguna pretensión y disfrutando eso sí de la suerte de poder entrenar y de seguir afrontando nuevos objetivos.


El blog lo he tenido más que abandonado, ha sido momento de parón y vuelta a empezar, pero 2017 promete y espero poder llenar muchas entradas. A comernos el 2017 de principio a fin!!!!


6 mar. 2016

COMIENZA UNA NUEVA TEMPORADA CON NUEVO CLUB

Arrancamos temporada con muchos proyectos y con nuevo club: Real Club Canoe en Almansa. La verdad es que no tenía en mi calendario esta prueba ni tampoco el buscar clasificarme para el Campeonato de España de Duatlón-Elite pero hace tres días se presentó la oportunidad y la verdad es que ya era hora de ponerse un dorsal.

No llego en mi mejor momento de forma pero tampoco me importaba solo quería debutar con mi club y pasar un buen día: objetivo cumplido. Desde el punto de visto técnico la prueba fue dura por la meteorología( frío y viento).

En la primera carrera fui conservadora, no sabía cómo iba a responder mi cuerpo tras empezar con una crisis de alergia en esa semana así que decidí que el cuerpo mandara (ya habría tiempo de sufrir más adelante).


El ciclismo lo hice en conjunto con una grande del triatlón, Montse Cinca, llegando juntas a la T2. 


Sin duda ella estaba más fuerte que yo y tras apretar los dientes entré en novena posición a cuatro segundos de la octava plaza. El objetivo estaba cumplido, plaza para el Campeonato y disfrutando de una nueva prueba con gente estupenda.




Enhorabuena a mi compañera de club, Naira Rosado y a mis compañeros Jesús y Luis y por supuesto al conductor y acompañante (Felipe & Cova).



Ahora a por la Media Maratón de Alcalá para ir sumando kilómetros.

29 sept. 2015

EMOCIÓN,EMOCIÓN,EMOCIÓN: IM KILÓMETRO 0

Esta entrada no es como las que suelo escribir después de una prueba de gran calibre a nivel deportivo como es un Ironman, no me sale. Lo vivido en el kilómetro 0 ha sido muy fuerte a nivel emocional. Si Embrun fue el Ironman que resumiría como el DESAFIO, el Kilómetro 0 lo definiría como EMOCIÓN.



Solo desde el punto de vista deportivo describir que ha sido un IM diferente, ¿Cuál no lo es?. Pero este sí lo era por diferentes motivos: su cercanía a Embrun, por su perfil y dureza y por estar al final de temporada, un poquito de cada cosa le hacía “especial” deportivamente hablando. Aun así nos embarcamos en el proyecto, porque si, este proyecto kilómetro 0 fue creciendo poco a poco a medida que también veía cómo iba creciendo la propia prueba deportiva gracias a la ilusión y tesón de Felipe: grande!, sí señor. Seco en palabras pero siempre estando cuando hay que estar. Un beso fuerte y enhorabuena por haber conseguido (junto a Annapurna y los que han creído en este proyecto) una prueba de gran altura que llegue al corazón del deportista y no a su bolsillo. Difícil de conseguir en este boom “ironmanesco” y “triatletico” que estamos viviendo.

En cuanto a la prueba, la natación se hizo larga (solo hay que ver los tiempos). El segmento ciclista fue increíble para los que pedaleamos por esos puertos, poder disfrutar de ellos sin coches es una gozada. Y en cuanto a la maratón, esta vez más cerquita del 3:30 que no termina de caer (me cachis!!!), al final 3:33h. Con un tiempo total de 11:36 y 5º fémina.

Pero sin duda lo que me lleva a escribir sobre este IM es la Emoción. EMOCIÓN por correr en casa animada por todos vosotros, por correr en un barrio que me vio crecer, que me llena la cabeza y el corazón de muy buenos momentos, que me acerca a una de las personas que más he querido y podré querer, porque es a ella a la que muchas entradas a meta y logros que he ido conseguido a lo largo de la vida han ido dedicados y por todo eso me emocioné al ver esa meta maravillosa plagadita de gente. Sin duda Madrid tiene algo “especial”.

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Lo vivido el domingo no puede expresarse en una entrada, yo al menos no puedo por eso solo quiero dedicaros la entrada a vosotros y a él, que es mi leal compañero: Dudu, estés donde estés.

A todos los que faltáis pero que estuvisteis de mil formas, solo daros las gracias por haberme hecho tan felizJ.

18 ago. 2015

EMBRUNMAN: ¡HAY QUE VIVIRLO!


Si, sin duda la prueba del año. Si, sin duda el Ironman con MAYUSCULAS. Siiiiiiii, soy Finisher del EMBRUNMAN.



La verdad es que parece mentira que haya conseguido cruzar la línea de meta. Mirando hacia atrás veo que se me paso volando, y eso que casi se me fue a las 14 horas pero estoy feliz y solo volver a recordar lo vivido me llena de satisfacción.

El tiempo aquí es lo de menos: eso es lo que me decían los que ya habían probado este IM de veteranos, y desde luego que sí, más cuando se mezclaron dos aportaciones extras para la propia dureza del IM: lluvia y frio.

La llegada hasta el día X ha pasado volando, ahora en la memoria solo quedan las cosas positivas y cuesta recordar los madrugones, los encajes de bolillo para sacar entrenamientos, los hoy “No puedo que tengo que entrenar” y la falta de horas por todos los lados. Ahora en la memoria solo quedan las salidas en bici, esas tiradas por la casa de campo a deshoras y muchas cosas más que hacen que dentro de la locura de día se pueda sacar horas para entrenar Embrunman.

La compañía en este IM ha sido excelente, pero claro que he echado de menos a fieles seguidores que nos acompañaron en nuestras primeras andanzas y que ahora desde la lejanía nos apoyaron y motivaron. En este IM todos éramos corredores y ninguno pomponeros pero que bien nos lo hemos pasado: Aznar´s brothers, David & me. No hemos dejado de reír en ningún momento y la verdad es que han sido 5 días maravillosos: gracias chicos por todo!

 
 
 
El día de la prueba da para mucho que contar y es difícil resumir tanta emoción, endorfinas y experiencias. El madrugón aquí es de aúpa. Nos alojamos en un sitio precioso, una fortaleza, patrimonio de la Unesco que sin duda te aísla de los nervios pre-IM. Llegamos a Embrun a las 5:00 am, madre mía que horror ese madrugón. Las cosas que tienes que dejar en la T1/T2 es como si te fueras de expedición al Everest. Sabíamos que nos llovería pero ni por asomo podíamos imaginar el frio que íbamos a pasar, desde luego de haberlo sabido habríamos salido de invierno: wind, botines y de largo. Pero claro quién va a pensar que la temperatura media sería de 12ºC!!!!

La natación es una pasada. Salir de noche en esa piscina gigante donde el amanecer te da los buenos días en Embrun es………INDESCRIPTIBLE! Solo esa experiencia hace que merezca la pena. Tras una natación limpia y muy cómoda en donde fue el único lugar en donde no pase frio salimos a la T1.

En la T1 empieza el montaje de ropa: mallot corto (como eche de menos el largo), manguitos de invierno, chaleco, puf, guantes cortos, guantes largos, calcetines, comida como para 2 días y mucha ilusión.

La bici empieza con una subida de 7 kilómetros pero el paisaje te hace olvidarte de todo, vas subiendo a medida que dejas el lago lejos, muy lejos y tu cada vez más alto. El frio es interesante pero la adrenalina es mayor. Después todo son subidas y bajadas, nada de llano y paisajes alpinos de postal.

Empezó a llover a las 10 am, al principio dando tregua y dejando disfrutar a tope de la subida del Izoar. La animación aquí es brutal y en cada puerto o pueblo el público se vuelva en vitorear tu nombre: que pena no saber francés pero solo con el griterío las energías te impulsaban a seguir.

Al subir al Izoar paré. Me comí un bocata y un batido de HC además de ponerme chubasquero y dos pares de guantes y periódicos para la bajada. El frio era salvaje y empecé a tiritar sin control durante 40 kilómetros, ese frio ya no se fue de mi cuerpo hasta que cene una sopa y me tome una ducha bien calentita por la noche.

A los kilómetros desde el Izoar  hasta Embrun, 88 kilómetros, les acompañan 3 puertos de 3-4 kilómetros excepto el último  que es de 7 kilómetros, justo antes de bajarte de la bici.

Cuando llegamos a Embrun dejó de llover y fue la temperatura perfecta para correr. A pesar de la lluvia que cayó, el público está ahí, animándote y gritando tu nombre. Es increíble el recorrido del maratón.  Se pasa por el pueblo, al lado del lago donde se nada y por un rio.

La llegada a meta es indescriptible, después de todo lo pasado, disfrute a tope. La primera vuelta me vi fuerte y a la vez que disfruté muchísimo del ambiente también lo hice de sensaciones a pie. Además me crucé con Pablo y al poco con David: que alegría verle y saber que estaba ahí. La segunda vuelta ya el ritmo se puso de IM, fui unos cuantos kilómetros con un español que lo hacía por segunda vez pero al final me marche en el kilometro36 o 37. No me di cuenta del tiempo que llevaba, estaba disfrutando tanto que se me escapó el sub 4 horas. Pero la verdad no importa, es el segundo IM que disfruto tantísimo con el público (el primero fue Roth).
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Al cruzar la meta, esos 200 metros de antes, madre mía ¡!!!! Quieres que se pare el mundo. Ahí estaba el trio: Aznar´s brothers y David.

Vaya que rápido pasó todo.

En cuanto a la organización, muy buena. Se nota que llevan más de 30 ediciones. Pero si me gustaría aclarar algunas dudas que tuvimos nosotros: el vaso en carrera no hay que llevarlo, te dan de todo sin tener que llevarlo. Los avituallamientos en bici están cada 15 kilómetros ya pie cada 2-2.5 y están bien organizados. En la bici es cierto que algunos te los pasas si no vas atento. Señalizaciones, voluntarios y kilometraje marcado en carrera muy bueno.

Sin duda un IM para hacer doble muesca y pensar en repetir.

Ahora relaxing time pero creo que si todo va bien y el cuerpo quiere será por breve tiempo.

EMBRUNMAN has hecho volver a recordar sensaciones ya olvidadas. Con este van 5 y seguro que iremos a por el 6 IM!!!!!